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如果微信验证码发送过于频繁，并且您想手动发送验证码，您可以尝试以下几种方法来解决这个问题。
1、等待一段时间再尝试：可能是由于您过于频繁地尝试接收验证码，导致系统误认为您的账号存在异常操作，您可以等待一段时间后再尝试接收验证码。
2、检查手机号码是否正确：确保您输入的手机号码是正确的，并且没有被其他人使用，如果您不确定手机号码是否正确，可以尝试重新输入或联系微信客服进行咨询。
3、联系微信客服：如果您无法通过等待一段时间或检查手机号码来解决该问题，可以尝试联系微信客服，他们可以帮助您解决验证码发送过于频繁的问题，您可以通过微信官方网站或微信公众号上的“联系客服”功能来联系微信客服。
4、使用其他方式验证：如果手动发送验证码仍然无法解决问题，您可以尝试使用其他方式进行验证，例如通过微信安全中心进行身份验证，或者通过好友辅助验证等方式来解决问题。
如果您遇到微信验证码发送过于频繁的问题，不要着急，可以尝试以上方法来解决问题，也要注意保护好自己的账号安全，避免账号被盗用或存在其他安全问题。